La Consejería de Salud —a través de la Dirección General de Salud Pública y Participación— recomienda a los ciudadanos prevención ante la llegada de las altas temperaturas. La población de riesgo, es decir, la más vulnerable a los efectos del calor, son las personas mayores (de más de 80 años o que vivan solas o estén enfermas), los niños, los enfermos crónicos y las personas que trabajan al aire libre.
Consejos de prevención
Medidas preventivas para afrontar el calor
- Beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed, especialmente los niños y las personas mayores. Evitar las bebidas alcohólicas, con cafeína o mucho azúcar.
- Comer más verduras y fruta. Evitar las comidas muy calientes o copiosas.
- Evitar la actividad física en las horas de más radiación.
- Ducharse a menudo.
- Usar ropa de colores claros, ligera y de tejidos naturales (algodón y lino).
- Para las gestiones en la calle (compras, visitas...) aprovechar, si es posible, las primeras y últimas horas del día.
Seguridad alimenticia
- Recomendaciones en la compra y uso de los alimentos, como por ejemplo no romper la cadena de frío, manipularlos de forma adecuada, conservarlos correctamente en refrigeración, lavar y desinfectar la fruta y la verdura, etc.
Informarse correctamente
- El teléfono 061 Salud Responde está a disposición de los usuarios para cualquier consulta médica.
[Fuente: Consejería de Salud. Dirección General de Salud Pública y Participación. 04/07/2016]
[Foto: Barn Images / CC0 1.0 Universal]
