20
Diu, Oct
0 Noves Notícies
Categoria: Promoció de la salut i prevenció de la malatia

El COFIB ha publicat la Campanya Hidratació 2019

Tipografia
  • Més petit Petit Mitjà Gran Més gran
  • Per defecte Helvetica Segoe Georgia Times

El Col·legi Oficial de Farmacèutics de les Illes Balears (COFIB) ha publicat la Campanya Hidratació 2019, fonamentada amb els criteris preventius que s'exposen a continuació i que pretenen millorar la qualitat de vida i la salut de la població general, ajudant a mantenir l'equilibri hídric i evitant l'aparició de símptomes relatius als processos de deshidratació.

 

Criteris preventius:

  • Consumeixi entre 2 i 2,5 litres de líquids diaris, incloent l'aigua que prové dels aliments.
  • Presteu atenció molt especial a les situacions que puguin afavorir la deshidratació.
  • És important que sàpiga reconèixer situacions de deshidratació.
  • L'aigua i altres begudes amb diferents sabors són necessàries per a assegurar una adequada hidratació.
  • És convenient hidratar abans, durant i després de realitzar exercici.
  • Seguiu una dieta variada i equilibrada, rica en fruites i verdures fresques.
  • Els àpats copiosos requereixen una aportació suplementària de beguda.
  • Limiteu el consum de begudes alcohòliques.
  • Consulti amb el seu farmacèutic quins dels medicaments que pren habitualment poden modificar el seu nivell d'hidratació.

En cas de persones amb patologies concretes, és recomanable que aquestes consultin amb el seu metge.

En aquest enllaç podeu consultar més informació. 

[Font: Col·legi Oficial de Farmacèutics de les Illes Balears

[Foto: Publicdomainpictures Glass Water CC0 Public Domain]

El Web Infosalut utilitza cookies pròpies per millorar la navegació. Les cookies utilitzades no contenen cap tipus d'informació de caràcter personal. Si continua navegant entendrem que accepta el seu ús. Disposa de més informació de les cookies i com pot impedir el seu ús en la nostra política del web.
Més informació sobre les cookies D'acord!