La població de risc —és a dir, la més vulnerable als efectes de la calor— són la gent gran, persones de totes les edats amb factors de risc, infants, dones embarassades, els malalts crònics i les persones que treballen a l’aire lliure.
En vista de les altes temperatures que tenim a les illes, la Conselleria de Salut recomana tenir en compte aquestes mesures de prevenció:
- Beure líquid en abundància, encara que no es tengui set, especialment els infants i la gent gran. Evitar les begudes alcohòliques, amb cafeïna o molt de sucre.
- Menjar més verdures i fruita. Evitar els menjars molt calents o copiosos.
- Evitar l’activitat física en les hores centrals del dia.
- Refrescar-se sovint.
Usar roba de colors clars, lleugera i de teixits naturals (cotó i lli). - Per a les gestions al carrer (compres, visites, etc.) aprofitar, si és possible, les primeres i les darreres hores del dia.
Seguretat alimentària
Recomanacions en la compra i l’ús dels aliments, com ara no trencar la cadena del fred, manipular-los de manera adequada, conservar-los correctament en refrigeració o rentar i desinfectar la fruita i la verdura.
[Font: Conselleria de Salut. 23/08/2023]
[Foto: Teo Ruiz / Sevilla arde / CC BY-SA 2.0]
