La Conselleria de Salut, a través de la Direcció General de Salut Pública i Participació, recomana precaució a la ciutadania pel nivell d'alerta màxima que ha establert l'AEMET davant les altes temperatures.
La població de risc —és a dir, la més vulnerable als efectes de la calor— és la gent gran (de més de 80 anys o que viuen totes soles o estan malaltes), els infants, els malalts crònics i les persones que fan feina a l'aire lliure.
Consells de prevenció
Com a mesura preventiva contra la calor es recomana:
- Beure líquids en abundància, encara que no es tengui set, especialment els infants i la gent gran. Evitar les begudes alcohòliques, amb cafeïna o molt de sucre.
- Menjar més verdures i fruita. Evitar els menjars molt calents o copiosos.
- Dutxar-se un pic o dos al dia, o bé refrescar-se la pell amb tovalloletes humides.
- Evitar l'activitat física a les hores de més radiació.
- Usar roba de colors clars, lleugera i de teixits naturals (cotó i lli).
- Per a les gestions al carrer (compres, visites...) aprofitar, si és possible, les primeres i les darreres hores del dia.
- A casa, romandre a les habitacions més fresques.
- Baixar el tendal i tancar les persianes per evitar que el sol entri directament i no obrir les finestres durant les hores de més calor.
Respecte de la seguretat alimentària, s'estableixen algunes recomanacions pel que fa a la compra i l'ús dels aliments, com ara no trencar la cadena del fred, manipular-los de manera adequada, conservar-los correctament en refrigeració, rentar i desinfectar la fruita i la verdura, etc.
Per tal d'informar-se correctament, el telèfon 061 Salut Respon és a disposició dels usuaris per a qualsevol consulta mèdica.
A l'hora de prendre el sol, cal minimitzar-ne els riscs:
- Evitar exposar-se al sol durant les hores centrals del dia (de 12.00 a 17.00 hores), així com les exposicions prolongades o fer-hi la migdiada.
- Disminuir les parts del cos exposades directament al sol. Les peces lleugeres, les camises de punt espès i els calçons llargs bloquejaran la major part de la radiació solar. Es recomana cobrir el cap amb capells o gorres.
- El sol pot danyar també els ulls, per la qual cosa és recomanable utilitzar ulleres de sol homologades que filtrin, almenys, el 90 % de la radiació ultraviolada.
- Usar productes de protecció solar amb un factor elevat i adequat a l'edat, al tipus de pell i a la zona del cos.
- Aplicar-se el fotoprotector almenys mitja hora abans de l'exposició solar i renovar-ne l'aplicació cada dues hores.
- Anar alerta en les exposicions sobre i a l'aigua, ja que la radiació pot penetrar fins a un metre en l'aigua clara.
- La gent gran, les dones embarassades i els menors de 3 anys són molt sensibles a les sobreexposicions al sol en aquesta època de l'any; per tant, és important protegir-los especialment.
- Hidratar-se la pell després de l'exposició solar i beure molta d'aigua per compensar la deshidratació.
- Si es pren medicació, cal comprovar que no augmenta la sensibilitat cutània a la radiació ultraviolada. Convé consultar el metge o farmacèutic.
[Font: Conselleria de Salut. 02/08/2017]
[Foto: Barn Images / CC0 1.0 Universal]
*01/08/2017 menorca.info - IbSalut activa un protocolo de prevención ante el calor extremo.
*01/08/2017 periodicodeibiza.es - IbSalut activa un protocolo de prevención ante el calor extremo.
*01/08/2017 Última Hora - IbSalut activa un protocolo de prevención ante el calor extremo.
